Pour les salariés qui souhaitent résoudre une problématique spécifique ou s’inscrire dans un processus de mieux-être.
Un accompagnement pour apprendre à mieux se connaître et trouver son équilibre.
Les sollicitations constantes de la vie privée et de la vie professionnelle interférent entre elles et engendrent chacune un stress mental, physique et émotionnel
Les horaires décalées, les cadences de travail, les tâches répétitives, la logistique personnelle ou familiale , l’hyper connexion génèrent de l’absentéisme, du présentéisme, une fatigue qui peut aller jusqu’à l’épuisement et même conduire au burn-out.
La difficulté à concilier vie personnelle et vie professionnelle, le manque de reconnaissance, les évolutions organisationnelles, technologiques ou encore sociétales peuvent générer un mal être profond dans la sphère privée et professionnelle.
Cultiver ses forces personnelles et professionnelles et trouver son équilibre.
Je vous propose des séances d’une heure en individuel ou en groupe, à mon cabinet, en ligne ou en entreprise.
Pour commencer
Présentation du cadre de la séance et échange avec le ou les participants. Un feed back entre-deux séances est réalisé.
Pendant la Séance
Exercices respiratoires, détente musculaire et visualisation en lien avec la demande
Pour clôturer la séance
Un temps de parole est réservé pour conclure la séance.
L'intérêt
Les thématiques permettent de donner du sens et de s’inscrire dans une dynamique d’amélioration du bien-être.
Exemples de thèmes
Découverte de la sophrologie - Booster sa confiance - Affirmation - Je me libère de la charge mentale - Je m’adapte aux changements - Je me protège des éléments déclencheurs de stress - Lâcher prise - Je trouve mon équilibre.
Il est possible de faire une ou plusieurs séances selon les besoins suivant le thème ou la problématique rencontrée.
J’ai travaillé comme conseillère clientèle pendant 15 années. J’y ai connu la gestion des clients difficiles, l’exigence des résultats et les cadences imposées.
Pour faire face à tout ce stress, j’ai décidé de m’initier à la Sophrologie. Ce fut une révélation ! Je me suis donc formée à la sophrologie pour pouvoir apporter bien-être et sérénité et transmettre des outils personnalisés.
• Adulte 60€ durée 1h.
• Enfant/Ado/Etudiant 50€ durée 45min.
A noter : la première séance dure 30 minutes de plus, ces 30 minutes sont offertes.
Un temps supplémentaire d'échange nécessaire qui me permet de comprendre votre problématique, vos besoins, votre parcours. Ceci afin d'affiner votre demande et mettre en place un protocole personnalisé et adapté à vos besoins.
• Pour les créneaux des samedis en journée et les rendez-vous en semaine après 19h00 me contacter directement.
• Pour les rendez-vous à votre domicile me contacter au préalable (des frais de déplacements s'appliquent)
• RDV en Visio Merci de l'indiquer lors de votre réservation.
Vous souhaitez faire bénéficier vos collaborateurs de séances de Sophrologie et Relaxation pour améliorer la Qualité de Vie au Travail dans votre entreprise ?
Je vous propose d’échanger pour faire connaissance, comprendre vos besoins, ceux de vos collaborateurs et vous présenter mes offres entreprises.
Claire Hehn Sophrologue
Claire Hehn, sophrologue RNCP, spécialisée en bien-être au travail & Périnatalité formée à la méthode Paalma, vous accompagne à cultiver votre mieux-être, à retrouver énergie, vitalité et sérénité à toutes les étapes de votre vie.
Claire HEHN Sophrologue propose des offres qui répondent aux problématiques de l'entreprise et des salariés en s'adaptant au temps de travail.
Sophro Express – 30 min
Évacuez les tensions !
Sophro Séance individuelle – 1 h
Cultiver son mieux-être !
Atelier Entreprise
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