Sophro Séance - 1 h
Retrouvez énergie et vitalité !
Pour les salariés qui souhaitent résoudre une problématique spécifique ou s’inscrire dans un processus de mieux-être.
Un accompagnement pour apprendre à mieux se connaître et trouver son équilibre.
Trouver mon équilibre au travail
Sollicitations constantes, fatigue, perte de sens...
impactent votre vie privée et votre vie professionnelle
Stress
Les sollicitations constantes de la vie privée et de la vie professionnelle interférent entre elles et engendrent chacune un stress mental, physique et émotionnel
Fatigue
Les horaires décalées, les cadences de travail, les tâches répétitives, la logistique personnelle ou familiale , l’hyper connexion génèrent de l’absentéisme, du présentéisme, une fatigue qui peut aller jusqu’à l’épuisement et même conduire au burn-out.
Perte de sens
La difficulté à concilier vie personnelle et vie professionnelle, le manque de reconnaissance, les évolutions organisationnelles, technologiques ou encore sociétales peuvent générer un mal être profond dans la sphère privée et professionnelle.
Les bénéfices dans sa vie privée et professionnelle
Cultiver ses forces personnelles et professionnelles et trouver son équilibre.
Séance de Sophrologie
Je vous propose des séances d’une heure en individuel ou en groupe, à mon cabinet, en ligne ou en entreprise.
Déroulement d’une séance 1h
Pour commencer
Présentation du cadre de la séance et échange avec le ou les participants. Un feed back entre-deux séances est réalisé.
Pendant la Séance
Exercices respiratoires, détente musculaire et visualisation en lien avec la demande
Pour clôturer la séance
Un temps de parole est réservé pour conclure la séance.
Les Thèmes
L'intérêt
Les thématiques permettent de donner du sens et de s’inscrire dans une dynamique d’amélioration du bien-être.
Exemples de thèmes
Découverte de la sophrologie - Booster sa confiance - Affirmation - Je me libère de la charge mentale - Je m’adapte aux changements - Je me protège des éléments déclencheurs de stress - Lâcher prise - Je trouve mon équilibre.
Il est possible de faire une ou plusieurs séances selon les besoins suivant le thème ou la problématique rencontrée.
Les Bénéfices sur plusieurs séances
Claire Hehn, Sophrologue
Accompagnante
au mieux-être
J’ai travaillé comme conseillère clientèle pendant 15 années. J’y ai connu la gestion des clients difficiles, l’exigence des résultats et les cadences imposées.
Pour faire face à tout ce stress, j’ai décidé de m’initier à la Sophrologie. Ce fut une révélation ! Je me suis donc formée à la sophrologie pour pouvoir apporter bien-être et sérénité et transmettre des outils personnalisés.
Accompagnements sophrologie
Vous souhaitez améliorer votre mieux-être, trouver votre équilibre, apprivoiser votre stress ou vous préparer sereinement à un événement de vie ou un défi professionnel ?
Je vous propose de nous rencontrer lors d'une première séance sur le secteur de Thionville-Gandrange-Richemont ou en visio pour faire connaissance, explorer vos besoins (sommeil, émotions, périnatalité, grossesse, préparation d'examen, douleur) et définir ensemble votre accompagnement personnalisé.
Les accompagnements en sophrologie ne se substituent pas à un accompagnement médical
RDV Entreprise
Vous souhaitez faire bénéficier vos collaborateurs de séances de Sophrologie et Relaxation pour améliorer la Qualité de Vie au Travail dans votre entreprise ?
Je vous propose d’échanger pour faire connaissance, comprendre vos besoins, ceux de vos collaborateurs et vous présenter mes offres entreprises.
Claire Hehn Sophrologue
Claire Hehn, sophrologue RNCP, spécialisée en bien-être au travail & Périnatalité formée à la méthode Paalma, vous accompagne à cultiver votre mieux-être, à retrouver énergie, vitalité et sérénité à toutes les étapes de votre vie. Accompagnement gestion du stress, sommeil, émotions, douleur, grossesse, préparation mentale.
Mieux-être entreprise : Claire HEHN Sophrologue propose des offres qui répondent aux problématiques de l'entreprise et des salariés en s'adaptant au temps de travail.
Sophro Express – 30 min
Évacuez les tensions !
Sophro Séance individuelle – 1 h
Cultiver son mieux-être !
Atelier Entreprise / groupe
Soignez vos salariés !
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