Me Connaître
La sophrologie, une révélation devenue philosophie de vie
Une passion pour la transmission et le partage de ses bienfaits qui m’anime au quotidien
La sophrologie comme art de vivre
La découverte et la pratique de la sophrologie ont été pour moi une révélation, une nouvelle philosophie de vie
La sophrologie : une passion, un art de vivre. L’envie de me reconvertir dans le domaine du bien-être, milieu qui m’intéresse tout particulièrement, était déjà bien présente en moi. La découverte et la pratique de la sophrologie ont été pour moi une révélation, une nouvelle philosophie de vie car elle m’a apporté et m’apporte au quotidien de multiples bénéfices tant au niveau personnel (vie familiale, gestion de la douleur, charge mentale) qu’au niveau professionnel (Troubles Musculo Squelettiques, gestion du stress, prise de recul…).
Je ressentais le besoin d’en partager les bienfaits, de transmettre des outils personnalisés et transposables au quotidien afin d’apporter une aide bienveillante, concrète et durable.
L'histoire de Claire Hehn
Qui je suis
Je m’appelle Claire, maman de trois garçons : un adolescent de 12 ans et des jumeaux âgés de 9 ans. J'ai travaillé 15 ans en tant que Conseillère clientèle au sein d'un établissement bancaire. J’aime travailler au contact des personnes, j'ai à cœur de les accueillir, les conseillers et guider avec empathie et bienveillance.
La découverte Sophro
Des bouleversements dans ma vie personnelle et professionnelle m’ont amenés à découvrir des activités de bien-être comme le yoga, la méditation, l’ayurvéda, à m’intéresser à la lecture d’ouvrages et le visionnage de conférences sur le mieux être.
Puis j’ai découvert la sophrologie qui fût une révélation, une nouvelle philosophie de vie. Elle m’a apporté de multiples bénéfices tant au niveau personnel (vie familiale avec la logistique de trois enfants dont des jumeaux, problèmes de santé, charge mentale) qu’au niveau professionnel (arrêt maladie longue durée, gestion du rythme de travail, des cadences, des clients difficiles, Troubles Musculo Squelettique, stress…).
Une aspiration d’en faire mon métier, de me former afin de pouvoir apporter une aide profonde, bienveillante, concrète et durable aux autres a émergée.
La naissance de Claire Sophrologue
Une opportunité pour se lancer
Mon inaptitude au poste suite à des problèmes de santé et ma reconnaissance RQTH ont été une opportunité. J'ai pu m'investir pleinement dans ma formation de sophrologue et dans mon projet de reconversion. C’est un métier en lien avec mes valeurs, mes qualités, mon expérience professionnelle, l'envie de partager autour de moi les bienfaits de cette pratique, d’apporter aux gens un épanouissement, de nouvelles perspectives de vie.
Formation & Certification
J’ai choisi une formation certifiée RNCP riche de 472h de formation théorique ainsi que de nombreuses heures de pratique. Cela m'a permis d’acquérir des bases solides afin de concevoir des séances adaptées dans un cadre bienveillant et dans le respect déontologique de la profession.
Spécialisée en bien-être au travail
J’ai consolidé cette formation avec une spécialisation d'animateur bien être en entreprise (EPPSIC) et une e-formation INRS "acquérir les bases en prévention des risques professionnels" .
Spécialisée en Périnatalité, formée à la méthode Paalma
Afin d'accompagner les femmes et les hommes dans leur parentalité du début du désir d'enfant jusqu'au 1000 premiers jours... Je me suis formée à la méthode Paalma, méthode d'accompagnement à la maternité.
Pour vous accompagner dans votre équilibre personnel & professionnel :
être acteur de son mieux-être : Une Force
Mon approche personnelle de la Sophrologie
Transmettre avec bienveillance des techniques qui pourront être réutilisées en toute autonomie
Un métier profondément humain
C’est un métier passion, en lien avec mes valeurs, ma philosophie de vie.
Le métier de sophrologue est enrichissant humainement et les champs d’applications sont nombreux. Chaque personne à son parcours, son histoire, sa personnalité, un cheminement de vie.
Chaque accompagnement est différent car chaque problématique est unique, spécifique à la personne, à son parcours de vie.
La sophrologie s'adapte facilement car c’est une pratique qui met au centre l’humain. Bienveillance, non-jugement, responsabilisation, autonomie, gratitude, adaptabilité sont des principes forts de la sophrologie en lien avec mes valeurs.
Transmettre & accompagner avec bienveillance
Je suis enthousiaste de pouvoir apporter une aide constructive, concrète et durable. Transmettre avec bienveillance des outils, des techniques personnalisés, que vous réutilisez en toute autonomie dans votre quotidien.
Deux missions importantes pour moi : l'amélioration de votre mieux être : au travail, dans votre vie personnelle & familiale.
Ma spécialisation en bien-être au travail & en périnatalité est une force pour vous accompagner.
Vous apporter des techniques, des outils pour aider à prévenir le développement de risques psychosociaux, de handicaps (TMS, stress, épuisement professionnel…).
Vous aider à vivre sereinement votre maternité, votre parentalité et vous projeter avec confiance dans votre vie de parents.
Vous aider à booster votre adaptabilité et vous adapter sereinement aux changements, aux challenges professionnels et personnels .
Vous accompagner dans la reprise du travail dans des étapes clés comme après un arrêt maladie longue durée ou un congé maternité, paternité.
Apporter un mieux être tant au niveau mental, physique qu’émotionnel . Transmettre des outils adaptables dans la vie professionnelle et personnelle et ainsi permettre d'être autonome et responsable de son bien- être.
Claire Hehn, Sophrologue
Accompagnante au mieux-être
J’ai travaillé comme conseillère clientèle pendant 15 années. En charge de l'accueil et de la relation client, j'ai pu conforter mes qualités d'écoute bienveillante, de confidentialité et de respect de la personne.
C'est en 2019 alors que mes jumeaux allaient avoir 5 ans et leur grand frère 8 ans, qu'un problème de santé (troubles vestibulaires et hypersensibilité auditive) a lourdement impacté mon quotidien.
C'est à ce moment là que j'ai découvert la sophrologie et ce fut une révélation ! La pratique de la sophrologie m'a permis - et me permet encore chaque jour - de trouver mon l'équilibre face aux perpétuels changements de la vie, d'accepter et de surmonter les difficultés.
Aujourd'hui je vous accompagne avec authenticité et bienveillance pour vous transmettre des outils personnalisés afin de vous rendre autonome dans votre mieux-être et vous apporter sèrenité dans votre quotidien.
Accompagnements individuels
Vous souhaitez améliorer votre mieux-être, trouver votre équilibre, apprivoiser votre stress ou vous préparer sereinement à un événement de vie ou un défi de vie ou professionnel ?
Je vous propose de nous rencontrer lors d'une première séance à mon cabinet de Richemont ou Rosselange ou en visio pour faire connaissance, explorer vos besoins (stress, anxiété, sommeil, émotions, périnatalité, grossesse, préparation d'examen, douleur) et définir ensemble votre accompagnement personnalisé.
Les accompagnements en sophrologie ne se substituent pas à un accompagnement médical
RDV DEVIS Entreprise / Associations
Vous souhaitez faire bénéficier vos adhérents ou vos collaborateurs de séances de Sophrologie et Relaxation.
Je vous propose d’échanger pour faire connaissance, comprendre vos besoins, ceux de vos adhérents ou collaborateurs
Claire Hehn Sophrologue
Claire Hehn, sophrologue RNCP, spécialisée en bien-être au travail & Périnatalité formée à la méthode Paalma, vous accompagne à cultiver votre mieux-être, à retrouver énergie, vitalité et sérénité à toutes les étapes de votre vie. Accompagnement gestion du stress, sommeil, émotions, douleur, grossesse, préparation mentale.
Mieux-être : Claire HEHN Sophrologue propose des ateliers de groupe et des séances individuelles qui répondent aux problématiques de chacun.
Sophrologie périnatale en groupe ou en individuel
Un soutien dans la maternité et la parentalité !
Séance de sophrologie individuelle
Cultiver votre mieux-être !
Atelier Entreprise / groupe
Chouchoutez vos adhérents et vos salariés !
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