Claire Hehn Sophrologue à Gandrange en Moselle
Titre lead Magnet
Claire HEHN Sophrologue à Gandrange, ville située en Moselle au sein de la Communauté de Commune Rives de Moselle entre Metz et Thionville.
Je vous accompagne dans tous les étapes de votre vie, enfance, adolescence, vie active, parentalité, retraite, seniors.
Claire HEHN Sophrologue à Gandrange, Moselle
J’ai l’envie de vous transmettre, de vous partager les techniques pour vous libérer des tensions physiques, mentales et émotionnelles. Vous donnez des outils concrets que vous pouvez adapter dans votre vie de tous les jours.
Afin de pouvoir intervenir directement en entreprise je suis spécialisée en animation bien-être en entreprise. Pour vous aider à trouver votre équilibre dans votre vie personnelle et aussi professionnelle.
J’ai 39 ans et je suis maman de trois garçons, dont une paire de jumeaux.
J’ai travaillé quinze ans au sein d’un établissement bancaire au contact de la clientèle, dix ans en agence puis 5 ans au centre de relation client. J’y ai connu l'exigence des résultats, la gestion des clients, les cadences imposées, jongler entre ma vie de maman de trois enfants et ma vie professionnelle.
Je pratique la sophrologie depuis fin 2019, date à laquelle j’ai vécu un arrêt de travail de longue durée suite à des soucis vestibulaires, vertiges, arthrose cervicale, sensibilité aux bruits, début d’acouphènes.
La sophrologie m’a permis d’accueillir et de gérer les différentes étapes de cet arrêt de travail, de les traverser.
Ce fut un parcours riche en émotions, en passant par le découragement, l’impuissance et beaucoup de remises
en question. De l’attente du diagnostic, à la reprise du travail à mi-temps thérapeutique, jusqu’à l’inaptitude au poste
et à la reconnaissance travailleur handicapé.
La sophrologie m’a permis de transformer cette épreuve en une opportunité pour rebondir en potentialisant mes qualités, mes ressources. L’envie d’associer mon expérience personnelle et la sophrologie afin de promouvoir le bien-être au travail, de sensibiliser aux TMS et risques psychosociaux à émergée.
J’ai donc décidé de me former en septembre 2021 au sein d’Ad formation un organisme de formation à taille humaine avec des formateurs en activité. Cette formation de sophrologue titre RNCP a été riche d’enseignement théoriques (472h) et d’enseignements pratique.
J’ai aussi effectué une spécialisation en octobre 2022 dans l’animation bien-être au travail avec l’organisme EPSSIC. J'ai approfondis ces connaissances en participant à une formation avec l’INRS « Acquérir les bases en prévention des risques professionnels ». D’autres formations de spécialisations suivront ensuite afin d’approfondir mon expertise.
Si vous souhaitez résoudre une problématique spécifique, vivre plus harmonieusement votre quotidien, retrouver votre énergie, développer vos ressources, gérer les événements et les étapes de vie, trouver votre équilibre
vie privée et vie professionnelle.
Je prends en compte la personne dans sa globalité tout en tenant compte de votre situation personnelle, et votre problématique. Je m’adapte à vous, à vos besoins.
Les séances individuelles sont réadaptées, personnalisées à chaque rendez-vous suivant vos besoins du moment. Elles évoluent avec vous, à votre rythme et c’est vous qui décidez de la fréquence des rendez-vous.
Je vous propose un premier rendez-vous de 30 minutes gratuit par téléphone ou en Visio afin de faire connaissance, comprendre votre demande et vos besoins, vous initier à la sophrologie.
Je répondrai à vos interrogations et nous pourrons voir ensemble si l’accompagnement vous convient.
Ensuite les séances peuvent se faire à mon cabinet, à distance et même à votre domicile.
Vous souhaitez faire bénéficier vos collaborateurs de séances de Sophro pour améliorer la Qualité de Vie et des Conditions de Travail au sein de votre entreprise ?
Je vous propose d’échanger pour faire connaissance et comprendre les besoins de l’entreprise et ceux de vos collaborateurs. Mieux connaître l’environnement de travail, vos attentes afin de vous proposer une offre adaptée.
Comment la sophrologie peut m’aider au niveau du bien-être au travail ?
La sophrologie apporte un soutien dans le bien-être au travail pour les salariés et pour l’entreprise car elle permet d’acquérir des outils transposables dans le quotidien tant au niveau de la vie privée que dans la vie professionnelle.
En portant attention à mon schéma corporel, je prends conscience de mes tensions corporelles et ainsi je prends soin de mon corps. Cela me permet d’agir dès les premiers signes d’alertes et réajuster ma posture ou demander du matériel adapté afin de ne pas amplifier les symptômes.
La sophrologie apporte des outils pour comprendre et m’aider à gérer mon stress, prendre du recul afin de m’adapter aux situations de la vie en entreprise. Elle procure également des techniques pour évacuer la charge mentale, se concentrer et potentialiser ses ressources.
Aussi elle développe mon savoir être et me permet de m’exprimer différemment. En étant à l’écoute de mes ressentis, de mes émotions et en faisant un pas de côté je peux communiquer d’une façon assertive avec tous les autres collaborateurs de l'entreprise mais aussi les partenaires externes (clients et fournisseurs).
La sophrologie est donc une méthode qui trouve sa place en entreprise dans le cadre du bien-être au travail, dans l’amélioration de la QVT et dans la prévention des risques psycho-sociaux. Elle permet d’enrichir son savoir être tout en optimisant son savoir-faire et ainsi développer mon potentiel de manière sereine.
Être serein et épanoui dans sa vie privée et professionnelle : une force.
En séance unique ou en accompagnement sur la durée, la sophrologie s’adapte à tous les besoins.
Claire
Hehn
Claire Hehn, sophrologue RNCP, formée au bien-être en entreprise vous accompagne à retrouver énergie, vitalité et sérénité.
Claire Hehn Sophrologue
Claire Hehn, sophrologue RNCP, formée au bien-être en entreprise vous accompagne à retrouver énergie vitalité et sérénité.
Claire HEHN Sophrologue propose des offres qui répondent aux problématiques de l'entreprise en s'adaptant au temps de travail.
Sophro Express – 30 min
Évacuez les tensions !
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