Claire Hehn Sophrologue
Claire Hehn Sophrologue

Atelier Entreprise

Chouchoutez vos salariés !

Offrez à vos salariés un moment bien-être pour évacuer les tensions.

Des ateliers à thème d'1h00 à 2h00 où les collaborateurs peuvent s’initier à la sophrologie, évacuer les tensions et faire le plein d'énergie.

Le mieux être au travail

Sollicitations constantes, fatigue au travail, perte de sens...

Des impacts forts sur l'implication et la performance des collaborateurs

Stress

Les demandes répétées de la part des clients, les modifications de rythme de travail, les cadences de travail et les objectifs peuvent générer une tension constante, réellement dommageable pour les forces vives de l'entreprise.

Fatigue

Les horaires décalés, les cadences de travail, les tâches répétitives génèrent de l’absentéisme, du présentéisme, une fatigue qui peut aller jusqu’à l’épuisement professionnel et même conduire au burn-out.

Perte de sens

La difficulté à concilier personnel et vie professionnelle, le manque de reconnaissance, les évolutions organisationnelles, technologiques ou encore sociétales font peser des risques forts sur l’implication et la performance des collaborateurs en entreprise.

Claire Hehn

Pourquoi la sophrologie en entreprise ?

« Cultivez le bien-être au sein de vos équipes »

Faire découvrir la sophrologie, comprendre les mécanismes pour évacuez le stress et diminuez les tensions

Proposer un moment de partage et détente entre collaborateurs pour créer un élan de vitalité dans vos équipes

Travailler sur un thème précis que les salariés ont à cœur d’aborder pour améliorer leur mieux-être

Initier des bases concrètes pour que chaque collaborateur puisse mettre en place des exercices dans leur quotidien

Atelier de Sophrologie

Je vous propose des ateliers d’une heure trente pour apprendre et mettre en pratique la sophrologie au quotidien.

Déroulement d’un Atelier


Pour commencer

Présentation du cadre. Tour de table et présentation des participants, attentes ou retour d'expérience. Présentation du programme ou de la séquence.

Pendant l’atelier

Échange ludique et participatif sur le thème du jour (brainstorming, exercices, jeux, quiz...) avec apport de connaissances théoriques et partage en groupe. Mise en place de pratiques adaptées au thème et transposables au quotidien.

Pour clôturer l’atelier

Avec quoi le collaborateur de l'entreprise repart ? "Teasing" sur la prochaine séance et invitation à la mise en pratique au quotidien.

Les Thèmes


L'intérêt

Les thématiques permettent de donner du sens et de s’inscrire dans une dynamique d’amélioration du bien-être.

Exemples de thèmes

Booster sa confiance - Prendre du recul - Cohésion d’équipe - J’active ma concentration - Je développe mon adaptabilité -

Je me protège des éléments déclencheurs de stress.

Selon les besoins, chaque thème peut faire l’objet d’une ou plusieurs séances et des thèmes personnalisés peuvent être proposés.

Les Bénéfices des ateliers entreprise


 Prendre conscience et développer ses capacités, ses ressources, ses valeurs, ses potentiels et les ancrer en soi.

Progresser dans la découverte et la compréhension de soi

Prendre conscience de son évolution, de son cheminement et de son avancement.

Acquérir des automatismes au niveau corporel et mental.

Les feed-back entre chaque séance sont essentiels et permettent de capitaliser sur les exercices réalisés

Claire Hehn, Sophrologue

Accompagnante

en mieux-être

J’ai travaillé comme conseillère clientèle pendant 15 années. J’y ai connu la gestion des clients difficiles, l’exigence des résultats et les cadences imposées.

Pour faire face à tout ce stress, j’ai décidé de m’initier à la Sophrologie. Ce fut une révélation ! Je me suis donc formée à la sophrologie pour pouvoir apporter bien-être et sérénité et transmettre des outils personnalisés.

RDV & Tarifs

Pour les rendez-vous à mon cabinet ou à votre domicile* me contacter directement (*des frais kilométriques s'appliquent)

RDV en Visio cliquer sur le lien suivant.

TARIFS

Adulte 60€ durée 1h15.

Enfant/Ado/Etudiant 50€ durée 1h.

A noter : la première séance dure 1h30. Un temps supplémentaire d'échange nécessaire qui me permet de comprendre votre problématique, vos besoins, votre parcours. Ceci afin d'affiner votre demande et mettre en place un protocole personnalisé et adapté à vos besoins.

RDV Entreprise

Vous souhaitez faire bénéficier vos collaborateurs de séances de Sophro pour améliorer la Qualité de Vie au Travail dans votre entreprise ?

Je vous propose d’échanger pour faire connaissance, comprendre les besoins de vos collaborateurs et vous présenter mes offres entreprises.

Claire Hehn Sophrologue

Claire Hehn, sophrologue RNCP, spécialisée en bien-être au travail & Périnatalité formée à la méthode Paalma, vous accompagne à cultiver votre mieux-être, à retrouver énergie, vitalité et sérénité à toutes les étapes de votre vie.

Claire HEHN Sophrologue propose des offres qui répondent aux problématiques de l'entreprise et des salariés en s'adaptant au temps de travail.

Sophro Express – 30 min

Évacuez les tensions !


Sophro Séance individuelle – 1 h

Cultiver son mieux-être !


Atelier Entreprise

Soignez vos salariés !

Mes Coordonnées

Gandrange, Grand Est

claire.sophrologue57@gmail.com

06 70 70 03 70