Séance individuelle de sophrologie
Retrouvez énergie et vitalité !
Vous souhaitez résoudre une problématique spécifique ou installer un processus de mieux-être.
Un accompagnement pour apprendre à mieux se connaître et trouver son équilibre.
Trouver mon équilibre dans mon quotidien
Sollicitations constantes, fatigue, perte de sens...
impactent votre vie privée et votre vie professionnelle
Stress
Les sollicitations constantes de la vie privée et de la vie professionnelle interférent entre elles et engendrent chacune un stress mental, physique et émotionnel
Fatigue
Les cadences infernales, les tâches répétitives, la logistique personnelle ou familiale , l’hyper connexion génèrent, une fatigue qui peut aller jusqu’à l’épuisement et même conduire au burn-out.
Perte de sens
La difficulté à concilier vie personnelle et vie professionnelle, le manque de reconnaissance, les évolutions organisationnelles, technologiques ou encore sociétales peuvent générer un mal être profond dans la sphère privée et professionnelle.
Les bénéfices dans son quotidien
Cultiver ses forces, ses qualité et ses valeurs personnelles pour trouver son équilibre.
Séance de Sophrologie
Je vous propose des séances en individuel à mon cabinet, en ligne, en entreprise ou en association
Déroulement d’une séance individuelle
Pour commencer
Présentation du cadre de la séance et échange.
Un temps d'échange est réalisé au début de chaque séance.
Ce temps d'échange est plus long pendant la 1ère séance pour cibler vos besoin et votre problématique .
Pendant la Séance
Exercices respiratoires, détente musculaire et visualisation en lien avec votre besoin.
Pour clôturer la séance
Un temps de parole est réservé pour conclure la séance. Le temps de phénodescription est tout aussi important que la séance elle-même. Elle vous permet pour d'exprimer sur vos ressentis, vos sensations, de comprendre également.
Les Thèmes
L'intérêt
Le cheminement des séances permettent de donner du sens et de s’inscrire dans une dynamique d’amélioration de votre mieux-être.
Exemples de séances
Découverte de sa respiration - Booster sa confiance - Affirmation - Je me libère de la charge mentale - Je m’adapte aux changements - Je me protège des éléments déclencheurs de stress - Lâcher prise - Je trouve mon équilibre.
Il est possible de faire une ou plusieurs séances selon les besoins suivant le thème ou la problématique rencontrée.
Les Bénéfices sur plusieurs séances
Claire Hehn, Sophrologue
Accompagnante
au mieux-être
J’ai travaillé comme conseillère clientèle pendant 15 années. J’y ai connu la gestion des clients difficiles, l’exigence des résultats et les cadences imposées.
Pour faire face à tout ce stress, j’ai décidé de m’initier à la Sophrologie. Ce fut une révélation ! Je me suis donc formée à la sophrologie pour pouvoir apporter bien-être et sérénité et transmettre des outils personnalisés.
Accompagnements individuels
Vous souhaitez améliorer votre mieux-être, trouver votre équilibre, apprivoiser votre stress ou vous préparer sereinement à un événement de vie ou un défi de vie ou professionnel ?
Je vous propose de nous rencontrer lors d'une première séance à mon cabinet de Richemont ou Rosselange ou en visio pour faire connaissance, explorer vos besoins (stress, anxiété, sommeil, émotions, périnatalité, grossesse, préparation d'examen, douleur) et définir ensemble votre accompagnement personnalisé.
Les accompagnements en sophrologie ne se substituent pas à un accompagnement médical
RDV DEVIS Entreprise / Associations
Vous souhaitez faire bénéficier vos adhérents ou vos collaborateurs de séances de Sophrologie et Relaxation.
Je vous propose d’échanger pour faire connaissance, comprendre vos besoins, ceux de vos adhérents ou collaborateurs
Claire Hehn Sophrologue
Claire Hehn, sophrologue RNCP, spécialisée en bien-être au travail & Périnatalité formée à la méthode Paalma, vous accompagne à cultiver votre mieux-être, à retrouver énergie, vitalité et sérénité à toutes les étapes de votre vie. Accompagnement gestion du stress, sommeil, émotions, douleur, grossesse, préparation mentale.
Mieux-être : Claire HEHN Sophrologue propose des ateliers de groupe et des séances individuelles qui répondent aux problématiques de chacun.
Sophrologie périnatale en groupe ou en individuel
Un soutien dans la maternité et la parentalité !
Séance de sophrologie individuelle
Cultiver votre mieux-être !
Atelier Entreprise / groupe
Chouchoutez vos adhérents et vos salariés !
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