Comment gérer le stress

Comprendre pourquoi je stresse et apprendre à gérer son stress pour être sereine et en confiance

Prendre conscience des tensions corporelles permet de pouvoir modifier sa posture, sa respiration et de s’apporter un mieux-être. Cela est utile pour éviter et évacuer les tensions du stress qui engendrent au long terme des troubles musculo squelettiques, des problèmes de dos…

Pourquoi je stresse

Etre acteur de son stress et de son mieux être une force

Vous vous sentez oppressé, tendu, à fleur de peau, en apnée dans votre quotidien ? Le stress vous met dans un état de vigilance, constant ? Votre sommeil est altéré ? Vous avez des difficultés pour vous concentrer ? Vous souhaiteriez des relations sereines avec vous-même, vos collègues, votre famille, vos proches ? Vous aimeriez comprendre vos réactions face au stress ?

Reprise du travail après un congé maternité, paternité

La reprise du travail après un congé maternité, paternité est une étape importante pour les mamans comme pour les papas. Nous la vivons chacun à notre manière. Alors comment faire pour que la reprise du travail après un congé maternité, paternité se fasse de manière sereine et confortable pour soi et toute la famille ? Quels … Lire la suite

Claire Hehn Sophrologue à Gandrange en Moselle

Claire HEHN Sophrologue à Gandrange, ville située en Moselle au sein de la Communauté de Commune Rives de Moselle entre Metz et Thionville. Je vous accompagne dans tous les étapes de votre vie, enfance, adolescence, vie active, parentalité, retraite, seniors. Claire HEHN Sophrologue à Gandrange, Moselle J’ai l’envie de vous transmettre, de vous partager les … Lire la suite

Qu’est-ce que le bien-être au travail ?

Qu'est-ce que le bien être au travail

Et vous qu’en pensez-vous ? Qu’est-ce que le bien-être au travail pour vous ? Est-ce : des horaires adaptés ? du matériel adapté à votre morphologie pour travailler ? des services mis à disposition par l’entreprise comme une salle de sport, une crèche, des cours de yoga, un service de conciergerie …  Qu’est-ce que le … Lire la suite